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如何减轻压力-减少长时间在家工作时的孤独感

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投稿時: 2021-2-13 17:55:49 | 全てのスレをシューする |閲覧モード
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如何减轻压力-减少孤独感当必须长时间孤独时9 h9 o" ]3 ?. e  `2 |
一直保持忙碌! }( L. [$ ~1 k% L$ s4 c
当我们有自由时,那时无所事事会使我们感到孤独。  โปรโมชั่น slotxo 陷入了自己的孤独感建议您始终保持忙碌状态。继续寻找要做的事情。通过能够全天计划活动,早上上班下午晚上做饭傍晚时分,工作较晚,看书或看电影,如果您无聊,就什么也不想做。尝试寻找新活动感兴趣但从不这样做,请尝试这样做,例如,打开YouTube看看如何制作新小吃。在周六,周日等参加在线课程。
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" K, U& C% O- _& N4 R+ F为我们设定每天等待的目标。
- Y$ P9 x% Z! a! ~& R9 U我们不需要为多年制定长期目标。这样我们打算工作或打算住我们可以寻找使我们每天度过的小目标。并且能够不断地改变目标,例如,我打算赶快完成工作看一个有趣的系列完成观看今天晚上,我将和朋友们进行视频通话,今天晚上,我将点我想吃很久的食物,然后就餐。或在这个星期六和星期日,将安排一个比以前更好的新房子,等等。
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$ }! W6 ^; K) n" w0 j与家人共度时光
0 n! |" c4 A8 e7 r; m7 |$ u& F即使我们必须保持距离我们的身体彼此不靠近。但是,我们不会失去与家人的联系,只是打个电话或进行视频通话,或者在任何地方互相发送消息。傍晚或早晨它有助于提高全天工作的士气。
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* I* y. O: k6 b/ T0 q* P( X保持对世界的乐观看法。
! l- C$ j$ Q- c, Z6 Y5 K每当发生使我们感到难过的事件时,例如被老板,下属责骂或我们不工作。学习更糟和朋友吵架有财务问题等。每当我们感到难过时。我们倾向于思考不好。这使我们的思想更加沮丧。请回来,迅速寻找问题所在。这次错过了工作。下次您仍然可以找借口。最近生意不是很好。没关系,我们首先要停止做,找到新的工作或尝试寻找新的谋生方式。在线等更多信息,好吗?等等。不要让自己长时间忧伤,因为在所有事情上总有解决方案。并且不要忘记每天对自己微笑。# p3 f7 B0 S2 Q0 _( `  N" N& m" f
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